自分を輝かせる方法✨
- 2020/05/25
- 08:31
わたしね今39歳で40歳になる歳ですお肌の状態はそんなに悪くないけどやっぱり若い頃のようにはピチピチしてないこれを日々受け入れることははじめは怖かったでも若い頃にはないものと言えばやっぱり学びと経験なんじゃないかなって経験をしっかりしっかり積み重ね日々学ぶことをしていけばいまのわたしなりに輝けるはずそれを表現することに一つベリーダンスと言うものはとてもすばらしいツールだと思ってるまずは今の自分を受け入...
何故痩せにくい?!痩せにくい方必見!
- 2020/05/21
- 12:24
引き続きダイエットネタ💖💖自粛で太った!なんてよく耳にします(^◇^;)エリカは普段生理解剖学を学んでいるのですが1番大好きな分野である自律神経たち💖💖この自律神経が乱れてしまうとダイエットがうまくいかないのでは?と今朝ふと考えてました。背骨のお話をしている動画にもちょこっとお話していましたが背骨には自律神経がたくさん通っているんです(*´∀`*)わたしのもっとも大切に育てているこの自律神経システム!!心臓を動か...
糖類は何でとるのが正解?
- 2020/05/21
- 12:21
女の子とお話しているとダイエットでご飯は食べないで糖類は甘いもので💖と言う大変ダイエットには相反する殺人的行為をよく耳にします(^◇^;)気持ちはわかるんです…おんなじ糖ならせっかくだからお菓子でとるよ!的な。笑でも、その砂糖とご飯の糖は種類が違うんです…単糖類…ブドウ糖や果糖二糖類…ショ糖や乳糖や麦芽糖多糖類…デンプンなど糖は、分解するところまでされ単糖になってから消化吸収されるのだけどできるたけゆっくり吸...
こんなオナニーあなたは試してみる?
- 2020/05/19
- 21:03
久々の投稿となってしまいましたぁぁぁごめんなさーーい🙏(^◇^;)エリカブログを見てると下の方へスクロールしていくと広告がグロい!もウワサを耳にしたので見てみたらめちゃくちゃグロかった件。笑60歳の熟女の女神のオナニーシーンを拝見しましたがめちゃくちゃ凄かった!!!『これが熟女のオナニーなんだよ!!楽しむってこう言うことだよ』と熟女の女神さまからオナニーの楽しみ方を学ばせていただきましたわ…\(//∇//)\凄いの...
ランチランチー💖💖
- 2020/05/02
- 15:03
今日はスープカレーを作ってみたよ( ・∇・)なかなか美味しくできましたぁ(*^▽^*)♪ちなみにね昨日はえびとほうれん草のクリームパスタ最近は超真面目におうちでご飯作ってます。なんか、からだの調子がとってもいいですよねぇ💖💖💖自炊いいかもー❤️❤️❤️時間がある分、普段できないことがたくさんできて幸せ~(*´∇`*)✨✨...
もっと優しくしてね
- 2020/05/01
- 20:26
Stay at homeみなさんいかがお過ごしでしょうか?!エリカはおうちでオンラインレッスンをせっせと頑張ってますよ(*´∇`*)そんな中Facebookは大活躍でしてインスタとかTwitterより、Facebookの『つながり感』は、現代向きだと感じている今日この頃ですでも、Facebookはおじさんたちもたーくさんやっていて、メッセージがたくさん来るのがウザいです。笑『コロナが落ち着いたら飲みにでも行きましょう』とか、ちょっとー(笑)みた...