何故痩せにくい?!痩せにくい方必見!
- 2020/05/21
- 12:24
引き続きダイエットネタ💖💖
自粛で太った!なんてよく耳にします(^◇^;)
エリカは普段生理解剖学を学んでいるのですが
1番大好きな分野である自律神経たち💖💖
この自律神経が乱れてしまうと
ダイエットがうまくいかないのでは?と
今朝ふと考えてました。
背骨のお話をしている動画にもちょこっとお話していましたが
背骨には自律神経がたくさん通っているんです(*´∀`*)
わたしのもっとも大切に育てている
この自律神経システム!!
心臓を動かしたり
体温調節をしたり
呼吸や内臓の働きにかかわっているのが
自律神経なわけですが
この自律神経を整える=姿勢を正す
と言うことに
やっぱりわたしは行き着きました(*☻-☻*)
猫背なんかはわかりやすいですが
それだけではなく
姿勢はどうやったらちゃんと整うの?と考えたときに
やっぱり足の裏の床へのつきごこち
もっと言えば『かかと』のつき方が
姿勢を整えるにはとても大切なのだと
逆さんしてたどり着きました。
そして大事なのはここから💖💖
さてなぜ姿勢が悪いと
自律神経が乱れ
ダイエットがうまくいかないのか?と言う
背骨の状態が悪く姿勢が崩れ
自律神経が乱れ
脳が反応しなくなると言うメカニズムです。
自律神経である交感神経ですが
運動によって交感神経が刺激され、アドレナリンが分泌されて脂肪分解酵素が働くんです💖💖
ダイエットと姿勢が悪いと自律神経の乱れは
めちゃくちゃ関係しているんです。
となると…
姿勢が悪いまま運動をしても
自律神経が働きにくい
しかもそのまま頑張ってしまうと
脳疲労を起こして
たいした動いてもないのに
『疲れた…』と言う状況に陥ったりも…★★★
そしてさらに言うと副交感神経も登場して
メリハリをつけることで痩せやすくなるんです。
ずーっとランニングをするより
インターバルをとってランニングしたほうが
痩せやすいとわたしは思います。
姿勢が悪いと言うことは
絶対絶対侮れないんですヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3
姿勢が悪いと肩こりや首なんかもこってきて
脳への血流が悪くなることから
うつ症状が出やすくなるとも言われてます。
そんな『姿勢を整える!!』と言う講座を
オンラインで開きました(*´∀`*)
ちょっとここでは紹介できませんが
講習でダイエットに興味のあるかたは
お声かけください(*´∀`*)
姿勢はかかとから💖💖
自粛で太った!なんてよく耳にします(^◇^;)
エリカは普段生理解剖学を学んでいるのですが
1番大好きな分野である自律神経たち💖💖
この自律神経が乱れてしまうと
ダイエットがうまくいかないのでは?と
今朝ふと考えてました。
背骨のお話をしている動画にもちょこっとお話していましたが
背骨には自律神経がたくさん通っているんです(*´∀`*)
わたしのもっとも大切に育てている
この自律神経システム!!
心臓を動かしたり
体温調節をしたり
呼吸や内臓の働きにかかわっているのが
自律神経なわけですが
この自律神経を整える=姿勢を正す
と言うことに
やっぱりわたしは行き着きました(*☻-☻*)
猫背なんかはわかりやすいですが
それだけではなく
姿勢はどうやったらちゃんと整うの?と考えたときに
やっぱり足の裏の床へのつきごこち
もっと言えば『かかと』のつき方が
姿勢を整えるにはとても大切なのだと
逆さんしてたどり着きました。
そして大事なのはここから💖💖
さてなぜ姿勢が悪いと
自律神経が乱れ
ダイエットがうまくいかないのか?と言う
背骨の状態が悪く姿勢が崩れ
自律神経が乱れ
脳が反応しなくなると言うメカニズムです。
自律神経である交感神経ですが
運動によって交感神経が刺激され、アドレナリンが分泌されて脂肪分解酵素が働くんです💖💖
ダイエットと姿勢が悪いと自律神経の乱れは
めちゃくちゃ関係しているんです。
となると…
姿勢が悪いまま運動をしても
自律神経が働きにくい
しかもそのまま頑張ってしまうと
脳疲労を起こして
たいした動いてもないのに
『疲れた…』と言う状況に陥ったりも…★★★
そしてさらに言うと副交感神経も登場して
メリハリをつけることで痩せやすくなるんです。
ずーっとランニングをするより
インターバルをとってランニングしたほうが
痩せやすいとわたしは思います。
姿勢が悪いと言うことは
絶対絶対侮れないんですヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3
姿勢が悪いと肩こりや首なんかもこってきて
脳への血流が悪くなることから
うつ症状が出やすくなるとも言われてます。
そんな『姿勢を整える!!』と言う講座を
オンラインで開きました(*´∀`*)
ちょっとここでは紹介できませんが
講習でダイエットに興味のあるかたは
お声かけください(*´∀`*)
姿勢はかかとから💖💖