ストレス解消!エリカはこうしてるよ
- 2020/08/31
- 11:19
キャストさんとお話していると
うまくストレスを解消できていないなぁ…
しんどそうだなぁと感じることがしばしばあります。
みなさんのストレス解消法はどのようなものがありますか?
エリカは一つ決めていることがあって
ストレスを解消するときは
何かを『消費する』ことでストレスを発散することをやめました。
例えば食べる!
食べ物を消費することでストレスを発散すると太ってしまい、逆にストレスになるので
あとは、買い物!
買うことでストレスを発散すると、また欲しくなると言うジレンマが…そしてお金も減り、心のゆとりがなくなるので、また働かねば!と言うストレスに…
そしてエステ系
その時ばかりはスッキリしても、続かずまたお金がかかりストレスに…
欲って、次から次と出てくる
強欲を捨てる
結構慣れるまでは
大変だと思うのだけど
捨てれたときの清々しさと言ったら半端ないです
少しずつ強欲を手放していく練習をして
ストレスさえ無くなったら、意外とダイエットだって成功するんです(*´∇`*)
なのでエリカは消費をすることでストレスを軽減するより、何かを生産することでストレス発散してます💖💖
ストレス社会を自分だけのやり方を見つけて
開放していこ💖💖
写真は北海道雨竜沼湿原🌲
昨日北海道から帰ってきました🍀
うまくストレスを解消できていないなぁ…
しんどそうだなぁと感じることがしばしばあります。
みなさんのストレス解消法はどのようなものがありますか?
エリカは一つ決めていることがあって
ストレスを解消するときは
何かを『消費する』ことでストレスを発散することをやめました。
例えば食べる!
食べ物を消費することでストレスを発散すると太ってしまい、逆にストレスになるので
あとは、買い物!
買うことでストレスを発散すると、また欲しくなると言うジレンマが…そしてお金も減り、心のゆとりがなくなるので、また働かねば!と言うストレスに…
そしてエステ系
その時ばかりはスッキリしても、続かずまたお金がかかりストレスに…
欲って、次から次と出てくる
強欲を捨てる
結構慣れるまでは
大変だと思うのだけど
捨てれたときの清々しさと言ったら半端ないです
少しずつ強欲を手放していく練習をして
ストレスさえ無くなったら、意外とダイエットだって成功するんです(*´∇`*)
なのでエリカは消費をすることでストレスを軽減するより、何かを生産することでストレス発散してます💖💖
ストレス社会を自分だけのやり方を見つけて
開放していこ💖💖
写真は北海道雨竜沼湿原🌲
昨日北海道から帰ってきました🍀