どうやって痩せたのか?
- 2019/04/08
- 17:01
与沢翼さんが21キロ減でダイエットでも話題になっていましたが
エリカもね、よくキャストさんから「どうやって痩せたんですか?」って聞かれます(;゜0゜)
エリカは去年の7月から10キロ落ちたんですよ。
でもですね
どんなことでも魔法はなくって
つまらない返しかも知れないけど
「努力」しかないんですよね(ノω`*)ノ
食べなきゃ痩せますね
確実に
でもそれをどうやって取り組むかが大事で
すぐ結果を出すのではなく
中長期的に見ていただけたらと思います
ちょっとずつ食べる量を減らす
いっきに減らすとストレスになり
ドカ食いの元ですから・・・
そして禁煙セラピーにも書いてありますが
自分がこれをすることでどのような未来が待っているのか?
しっかりビジョンを描いてもらいたいです(* ´ ▽ ` *)
禁煙セラピーの本はダイエットにも通ずるところがあるので
オススメですよ♡♡
平成がそろそろ幕を閉じようとしてますが
昭和って「精神論」を語ることが多かったと思います
「運動中水は飲むな!」とか(^^;
気合なんかじゃ乗り切れない、もしかしら生命の危機に関わることですら
精神論がうたわれておりました。
でも平成ではたくさんの実用本が発行され
禁煙セラピーも含めベストセラーにもなってますよね
それらはとても理論的に書かれています
わたしは片っ端っから読んでおりますが
そのおかげでダイエットが成功しました
これからもそれらを自分なりにアウトプットしてきたいと思います♪
エリカもね、よくキャストさんから「どうやって痩せたんですか?」って聞かれます(;゜0゜)
エリカは去年の7月から10キロ落ちたんですよ。
でもですね
どんなことでも魔法はなくって
つまらない返しかも知れないけど
「努力」しかないんですよね(ノω`*)ノ
食べなきゃ痩せますね
確実に
でもそれをどうやって取り組むかが大事で
すぐ結果を出すのではなく
中長期的に見ていただけたらと思います
ちょっとずつ食べる量を減らす
いっきに減らすとストレスになり
ドカ食いの元ですから・・・
そして禁煙セラピーにも書いてありますが
自分がこれをすることでどのような未来が待っているのか?
しっかりビジョンを描いてもらいたいです(* ´ ▽ ` *)
禁煙セラピーの本はダイエットにも通ずるところがあるので
オススメですよ♡♡
平成がそろそろ幕を閉じようとしてますが
昭和って「精神論」を語ることが多かったと思います
「運動中水は飲むな!」とか(^^;
気合なんかじゃ乗り切れない、もしかしら生命の危機に関わることですら
精神論がうたわれておりました。
でも平成ではたくさんの実用本が発行され
禁煙セラピーも含めベストセラーにもなってますよね
それらはとても理論的に書かれています
わたしは片っ端っから読んでおりますが
そのおかげでダイエットが成功しました
これからもそれらを自分なりにアウトプットしてきたいと思います♪